Comment profiter d'une douche aussi relaxante qu'un bain ?
Tout le monde n’a pas forcément le bonheur d’avoir une baignoire dans sa salle de bain.
De plus, la tendance est à la douche italienne et au receveur de douche extraplat, plus design et modernes. Plus écologiques et économiques surtout.
En effet, une douche consomme en moyenne 50 litres d’eau et un bain 4 à 5 fois plus !
Des soins maison ou naturels et de l’aromathérapie
Il s’agit d’abord de choisir un gel douche ou un soin à l’odeur apaisante et vivifiante.
Des textures agréables, moussantes ou pétillantes pour un instant sensoriel hors du temps.
Un masque, un exfoliant naturel à base de savon noir ou d’argile feront également l’affaire.
Un diffuseur d’huiles essentielles vous permettra de respirer à fond vos arômes préférés.
Si vous n’avez pas de diffuseur, il vous suffit de suspendre un sachet de fleurs ou de feuilles séchées sur votre pommeau de douche pour un effet infusion bien être.
La lavande par exemple est un anti-stress naturel dont l’odeur apaisante sera décuplée par la vapeur d’eau. Les feuilles d’eucalyptus quant à elles ont des vertus tonifiantes et antiseptiques.
Une ambiance propice à la détente
Choisissez une musique douce et une jolie décoration zen avec des lumières tamisées ou des bougies pour une atmosphère calme et relaxante.
L’éclairage Led est à privilégier afin de pouvoir régler l’intensité lumineuse et ne pas se sentir agressé par une lumière trop forte.
Utilisez des plantes vertes vivantes. Elles apporteront de la couleur, de l’oxygène et un air purifié à votre espace de douche. Optez pour des plantes avides d’humidité comme le lierre, les philodendrons ou les orchidées.
Respirer et méditer sous la douche
Le but est de se débarrasser des tensions, du stress et de la fatigue accumulés.
Respirez à fond par le ventre et concentrez-vous sur vos inspirations et expirations.
Les yeux clos, l’eau de votre jolie colonne de douche qui glisse sur votre visage, laissez votre esprit divaguer et vos soucis se dissiper dans l’évacuation de votre douche.
Votre instant douche relaxante est à présent votre meilleur allié détente anti-stress !
Article rédigé par Pauline Hussonnois et mis en page par Jeanne Perronnet
Equipe POALGI France
